面對突如其來的疫情形勢變化和
居家線上學習的挑戰
(相關資料圖)
老師、學生和家長們
該如何積極有效地應對呢？
希望這篇指引可以給您提供幫助
引導
線上教學師生處于空間分離的狀態，學生在課堂參與、作業完成等方面更加自由，為了保障學習質量，老師們要引導學生做好自我學習管理。
1.提醒學生根據自身學習情況，及時調整學習的具體方法、步調、計劃，對自己的學習負起責任來。
2.低學段學生自控力較弱，管理學習的能力和方法都在逐步形成中，老師們可以和家長溝通配合幫助學生做好學習和生活管理，培養其自主學習的習慣和能力。
3.高學段的學生需要兼顧多學科的學習活動，在合理安排、科學規劃方面也面臨不少困難。老師們可以通過提供學習安排的通知、活動過程的提示等來幫助他們進行學習管理，達到高效學習的目的。
有序
授課準備以年級為單位進行集體備課試課；課前組織包括提前進入教室、清點學生人數、學習狀態調動等；課中明確直播教師和助教教師的協作分工；課后則要進行學生表現的總結評價、線下任務的發布和輔導。
具體可參考下列清單：
互動
教學互動對于教學效果至關重要，老師們需要全面了解所使用的在線教學平臺具備哪些在線互動功能，再結合課堂特點、學生特點和授課內容進行選擇。例如：
1.在設計線上教學環節時，可以將授課內容與學生的生活實踐、個人興趣聯系起來，讓學生通過團隊協作去解決現實生活中的某一類問題，開展觀點辯論，對某個現象進行探究制作報告等。
2.上課時，可以通過隨機點名等增加互動頻次，通過彈幕、連麥進行問題回答和討論，通過語言和動作來加強互動，通過發布測試題來進行學習檢測，在互動中加強對學生的評價，提升學生的課堂關注度。
3.引導學生與同伴通過對話、交流、辯論、評述等連接起來，更有效地參與到在線學習中，積極思考，相互配合，鍛煉解決問題和團隊協作的能力。
統籌
統籌本校教育教學資料，搜集各級名師課堂、教育資源作為補充，實現多種資源的融合，豐富教學內容。同時也可以鼓勵學生利用這些資源和平臺，根據自身的學習情況開展自主學習，拓展知識面。
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給老師線上教學的十點建議
作者|王紅順 （河南鄭州晨鐘教育科學研究所所長）
一、要找出網卡的原因并科學及時應對
若整班學生普遍反映網課有點卡，說明是學校網的事，建議學校網課連網分流，一半教師用個人熱點連網；若極個別學生反映有點卡，則是學生家問題，協調家長解決。
二、學校設立網課120小組
學校成立網課技術服務小組，接到求助后第一時間幫助教師解決直播中出現的技術故障。
三、安排班級網課提醒員，建立網絡學習小組，充分發揮小組長作用
網課出現無網、無聲等故障時，可連麥提醒上課教師，若教師疏忽，可用手機直接告知。小組長在教師候課時段可匯報本組進群及準備情況，省時高效；可檢查小組成員預習情況，可組織成員討論，可回答組員疑問；同時小組長課內要監控、維持本組學生聽課狀態。
四、為了保護學生視力，保證聽課效果，對學生聽課設備提出建議
因網課會出現多個界面，遮擋課件中文字，故建議學生觀看時盡量使用的設備依次是電視背投、電腦、平板，盡量不用屏幕較小的手機。
五、學科不同，選擇直播方式也應不同
可布置或摳圖設置較溫馨美觀的背景；建議直播時采取教師露臉形式，學生能看到教師眼神、表情、手勢，增強互動效果；需要呈現答題過程的科目可選擇能書寫板書形式；若與學生連麥互動時可選擇整屏形式等。
六、課前不能沒有候課，也不能太長
候課過長，正式上課會錯過學生黃金學習期，學習專注力下降，導致學習率下降。
七、課件除常規內容外，建議增加課前預備頁、反饋頁、目標流程頁、作業及預習提綱頁等
課前預備頁有每日一言、本周習慣、課前準備三個模塊；反饋業有作業、課堂表現、預習任務優秀學生名單；目標及流程頁主要是以問題形式呈現目標，并告訴學習流程；在布置作業時要同時公布下節課預習提綱。需要提醒的是預備頁、反饋頁盡量在候課期間呈現。
八、建議用動畫微視頻設立上下課鈴聲，增強網課儀式感
可網上選擇或學校制作網課上下課鈴聲。
九、強化學生遵守網課規則的意識，注重學生網課學習習慣的養成
如一進教室打開攝像頭；連麥互動時知道及時打開、關閉話筒；不點贊、不聊與學習無關的內容；作業清晰拍照再上傳；課前電腦、平板要充好電，忌邊充電邊上課；注意課堂坐姿等。
十、教師直播桌面要有三件寶，教學進度不能過快，課堂容量不要過大，作業難度要適量控制
教師直播時要有與網課提醒員互動的手機，有學生互動記錄冊，有小組劃分及考勤記錄冊。
與線下教學相比，網課進度比線下要慢四分之一，課堂容量要少三分之一，不布留難度較大綜合題。
各學科作業要標注完成時間，學生上交作業要注明做題、檢查時長及檢查方法，還要標注是否超時。
班級可設立作業量協調員，作業要報備，要控制作業總時長。
要關注學生課堂筆記整理，單元知識總結，要關注雙基清單過關，要探索整理課，防止知識夾生現象出現。
思考網課最后一課的創意與設計。
來源|王紅順簡書
磨刀不誤砍柴工——網課前的準備
01
整潔的書桌
整潔的書桌可以有效避免上課分心，將書桌上與學習無關的物品清理到其他地方，只留下網課需要的電子設備吧。
02
放置好水杯
網課期間不要忘記補水呀！選擇一個自己喜歡的水杯，裝滿水，放在桌角，也可以無形中增加喝水次數。
03
定時鬧鐘
學習期間為自己準備一個電子鐘，可以更好地規劃時間，做好時間管理。
04
安靜的環境
安靜的環境也很重要，耳塞是一個不錯的選擇，既可以減少外界干擾，也可以防止干擾他人。不過，最重要的還是“心遠地自偏”。
05
舒適的座位
對于久坐的學生黨來說，一個Q彈松軟的座椅靠墊，可以減緩缺乏運動的腰部酸痛。
網課的正確打開方式
01
提前準備
提前和老師聯系好上課的平臺及方式，確保網上學習的順利開展。
02
端正態度
網課同樣也是課，眼觀PPT，耳聽老師講，手要認真記，端正好學習態度，才能事半功倍。
03
認真記錄
認真做好每一處筆記，課堂上記筆記是最有利于集中注意力的方法，同時，筆記也是期末復習的重要武器。小編推薦“康奈爾筆記法”：
04
積極提問
網課既是挑戰，也是機遇，對于一遍沒有聽懂的問題我們可以錄屏反復去聽，如果還是不明白，我們還可以線上尋求老師的幫助。
也可以參考下面的清單：
科學健康的線上學習
01
科學用眼
科學地選擇電子產品。盡量選擇屏幕較大的電子產品，建議優先順序：投影儀>電腦>平板電腦>手機。選擇分辨率較高的電子產品，減少用眼不適和疲勞。
避免長時間盯著電子產品。連續使用電子產品的時間越短越好，建議連續觀看屏幕20分鐘后抬頭眺望遠方20秒以上。
保持正確的觀看姿勢和讀寫姿勢。觀看電腦時，眼睛離電腦屏幕的距離應不少于50cm，眼睛稍稍向下看。讀書寫字時保持“三個一”，手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
02
眼保健操
03
適當運動
兒童、青少年居家鍛煉方案，爸媽們也可以跟著一起練起來！
靈敏協調、心肺耐力類練習
1.兩點左右跑
放兩個礦泉水瓶，兩水瓶之間的距離可根據情況自行掌握。讓孩子使用側滑步在兩水瓶之間進行快速移動。進行10-20次。
2.原地蹬地跑
雙手、雙腳支撐于地面，雙腿快速前后蹬地練習，動作頻率根據自身情況，頻率越快強度越大。持續進行30秒。
3.原地小步跑
原地快速小步跑，擺臂、腳步頻率盡可能加快，持續進行30秒。
4.高抬腿轉體
原地進行高抬腿，家長給與指令（拍手或者口令）。孩子聽到口令后，轉體90度。每個方向進行15秒，總計進行60秒。
平衡性練習
1.單腳接球
單腳站立于地面，保持身體平衡的同時，用手接住家長拋出的球（網球等）。
2.跳躍單腿站
雙腿起跳，單腿落地站穩。落地后，膝關節微曲。雙側交替進行，每側腿進行5次。
3.單腿轉身跳單腿站立
起跳并在空中轉體90度后，單腿落地站穩。雙側腿交替進行，每側進行5次。
力量性練習
1.馬步前后走
屈髖屈膝，保持腰背部挺直，在保持髖關節、膝關節屈曲角度不變的情況下，前后行走。持續進行60秒。
2.雙腿背橋
仰臥于地面，膝關節屈曲90度，下肢發力將下背部抬離地面，進行10-15次。
3.靠墻靜蹲后背靠在墻上，屈髖屈膝，膝關節保持90度，同時注意膝關節不能超過腳尖，根據自身情況可通過調節膝關節角度降低難度。持續30-60秒。
4.標準蹲起
雙手分開與肩同寬，屈髖屈膝下蹲至膝關節成90度，注意重心放在兩腿之間，膝關節不能超過腳尖，腰背部。進行10-15次。
柔韌性練習
1.手足行走
站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身體平直，直至達到最大幅度。然后，前腳掌著地，小步向前快速行走，保持膝關節伸直的情況下達到最大幅度。進行6-8次。
2.腘繩肌牽伸
坐位，一側腿伸直，另一側腿屈曲至于膝關節附近，保持背部挺直和膝關節伸直的狀態下，使用腹部向前觸夠膝關節。持續30-60秒，交替進行2-3次。
3.肩部柔韌性
站位，一手從頭上、另一側手向下，雙手盡力互相觸夠，注意觸夠的過程中，不要過分用力，防止身體扭曲變形。雙側交替進行，6-8次。
注意事項
1.運動時，著裝要舒適，以運動裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運動不便；也不宜穿得太薄，容易受風感冒。
2.早起不宜劇烈運動。早上起來，身體筋骨還沒有完全舒展開，加之早上較為寒冷，霧霾也大，所以不宜進行劇烈運動，對身體產生不利影響。
3.熱身運動不可少。尤其是在冬季，身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位在運動中容易受傷。
4.運動不喝涼水。運動過后，需要補充水分，切記劇烈運動后立即喝水，會循環系統紊亂，喝涼水，容易導致胃腸道痙攣現象的發生。
5.持之以恒，堅持每天鍛煉不少于一小時，每次鍛煉時間不少于40分鐘。指南的內容根據各家的場地條件和各自的身體情況適當選擇。
6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。
如何避免觸發家庭“內戰”？
孩子居家學習期間
如何做一名稱職的家長？
這些方法您可以試試
化解孩子焦躁情緒的三點妙招
01
有規律的生活，提升掌控感
家長要幫助孩子維持好生活和學習的節奏，避免作息混亂，孩子要根據自己的實際情況做好生活和學習的計劃，并認真執行。小小的計劃可以是學一種樂器，學做一道新菜等等。
02
合理規劃時間
在家合理的時間規劃很重要，在相對寬松的時間里，應利用學習高效期，做好每天的規劃表。
當然，還需要勞逸結合，適時地休息眼睛，眺望遠處；或者做一些室內運動，放松身體等。
03
每天記錄一件“小確幸”的事情
生活中有很多的“小確幸”，但往往因平時忙碌的學習生活而被忽略。宅在家中的這段時間，可以和孩子一起留心發現每天發生在自己身邊的“小確幸”，并且記錄在一個本子上，在放大幸福的同時也就能把焦慮、煩躁等不良情緒拋之腦后了。
孩子在家學，家長怎么做？
01
不要過度以孩子為中心
孩子的教育固然非常重要，但也只是生活的一部分，不能代替生活的全部，而且好的生活本身就具有教育的功能，比如讓孩子參加力所能及的勞動，孩子既學會了某種生活技能，又提高了他的責任心。
大人有大人的生活，孩子有孩子的生活，合理的家庭生活要適合每個人，而不只是滿足個別人。以孩子為中心的家庭，往往容易只把孩子的學習放在核心地位而把其他方面放在次要地位，甚至不明智地要求孩子“把學習搞好就行了，其他就不用操心了”，這種家庭生活，不僅不利于家人，也不利于孩子，矛盾自然會產生。
02
合理安排宅家生活
家長一定要做好分工，合理安排家庭生活，保持良好的心態，形成積極向上健康和諧的家庭氛圍。
全家的生活安排要盡量同步，千萬不要讓孩子準點起床家長卻賴在床上，讓孩子去鍛煉家長卻天天黏著手機。未成年孩子的生活不能完全靠自己安排，需要家長幫助設計。
孩子的生活一定要豐富、全面，結合條件和孩子的興趣有重點地開展。孩子學什么、怎么學，是一個科學問題，設計難度很大，家長要優先聽從學校安排，孩子像平時上課一樣按部就班地跟著學習即可，然后根據學校的建議安排其他學習內容。
03
多和孩子聊聊天
孩子待在家里容易產生各種情緒問題，需要及時溝通加以化解。溝通的前提是理解，家長要學會讀懂孩子。
讀懂孩子，就要知曉孩子不同年齡段的總體特征，比如六七歲孩子注意力往往不集中，十二三歲的孩子很叛逆等，這些是階段性共性特征。同時，每個孩子都是具體的孩子，家長要讀懂自己孩子的行為、情感和思想等，尤其要讀懂孩子內心的困惑。
家長要學會做一個傾聽者，多和孩子聊聊天，讓孩子主動表達自己的想法，鍛煉孩子獨立思考的能力。和孩子的溝通是否順暢，也是家長家庭教育能力的試金石。
04
和孩子多一點“共同關注”
學習固然重要，卻也必然融于生活。家長們應該思考，如何借助居家的便利環境，使網課學習變得豐盈立體。
以收看節目為例，優秀的節目，催人奮進。如果能夠好好利用這些閑暇時光，必能使孩子的學習如虎添翼。
05
提前和孩子達成共識
坦坦蕩蕩告訴孩子，作為家長，孩子居家學習期間，你會做什么，你會怎么做。讓孩子心理有準備，有預期，不至于每一次參與都變成一場有損親情的戰役。
規矩還是要有的，建議家長提前和孩子達成共識。例如孩子在家上網課，家長可以對孩子做以下要求：
1.生活作息規律，盡量根據學校常態的時間節奏走。
2.網課課堂上，不隨身攜帶手機。
3.聽課期間不關門（有噪音除外），不走動，不聊天，不做與課堂無關的事。
4.聽課要做筆記，不可只是做看客。至于其他補充，每個家庭自行安排。
06
家長要適當監督
實踐證明，有監督的學習行為，往往更高效。作為家長，有必要履行觀察、提醒、反饋的職責。孩子在家學習，缺乏學校的集體氛圍，難免容易走神，家長應做好監督工作。例如：
1.悄悄觀察孩子有沒有在聽課，聽課的狀態是不是良好，有沒有做課堂筆記；
2.翻開作業本看一看，看看書寫的數量，初步了解完成的質量。
也可以參考下面清單：
愿每位家長
都能耐心地對待孩子
相信您和孩子之間的距離
會變得更近
親愛的同學們！老師們！家長們！
沒有一個冬天不會逾越
沒有一個春天不會來臨
待凜冬離去，雪融青草
一定有新的相逢將溫暖延續！
來源|佛山教學研究綜合自“評價萬花筒”“京城教育圈”“大同智趣教育”等微信公眾號，版權歸原創作者所有。
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